규칙적으로 식사를 유지하다가 갑자기 폭식이 오는 경우 종종 있습니다.

​그럴 때는 자기모니터링 기록지를 점검하면서 먹은 양이 너무 적지 않았는지, 식사와 간식의 간격이 너무 넓지 않았는지,

​혹은 스트레스 받거나 불편한 상황이 있지는 않았는지 파악해보시는 것이 필요합니다.

​그리고 무엇보다 중요한 것은 갑자기 폭식이 왔어도, 다시 원래 리듬을 찾아 규칙적인 식사 패턴을 찾는 것이며

이것은 치료 과정 중의 하나라는 것을 명심하셔야 합니다.